Hilfe bei Stress
- Kurs "Training zur Stressbewältigung" / Termine 2010
- Tagesworkshops "Training zur Stressbewältigung" / Termine 2010
- Individuelle Soforthilfe bei Stress
Kurs "Training zur Stressbewältigung" 2010 (10 Termine)
Wolbrechtshausen, jeweils Dienstag von 20.00-21.30 Uhr
02.03. | 09.03, | 16.03. | 13.04. | 20.04.
27.04. | 04.05. | 11.05. | 18.05. | 25.05.
Inhalt:
- Individuelle Stressanalyse
- Stressfallen aufdecken und abbauen
- Zeitmanagement
- Erlernen mehrerer Entspannungsmethoden
- Problemlösetraining/ Kognitionstraining
- Genusstraining
- Neuorientierung/ pers. Gesundheitsprojekt
Dieses Angebot richtet sich besonders an Menschen, die bereits an Stress-Symptomen wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen, Verspannungen o.ä. leiden oder sich häufig überlastet oder ausgebrannt fühlen.
In diesem geschützten Rahmen werden Werkzeuge zur Stressbewältigung erlernt - akut werden Methoden zum Stressabbau und zur Entspannung angewendet. Dies gibt die Möglichkeit, Burnout zu verhindern und zukünftig ein stressfreieres, entspannteres Leben zu führen.
Anmeldung und Information per Telefon oder Emailkontakt
Tagesworkshops "Training zur Stressbewältigung" 2010
Wolbrechtshausen, jeweils 10.00 bis 15.00 Uhr
27.02.2010 | 12.06.2010 | 03.07.2010
Inhalt:
- Individuelle Stressanalyse
- Erkennen und Einordnen persönlicher Warnsignale
- Stressfallen aufdecken und hinterfragen
- Entspannung mit Klangschalen erleben
- Erlernen einer Entspannungsmethode
- Problemlösetraining
Dieses Angebot richtet sich besonders an Menschen, die bereits an Stress-Symptomen wie Schlafstörungen, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen, Verspannungen o.ä. leiden oder sich häufig überlastet oder ausgebrannt fühlen.
In diesem geschützten Rahmen werden Werkzeuge zur Stressbewältigung an die Hand gegeben- akut werden Methoden zum Stressabbau angewendet. Dies hilft zuverlässig zukünftig ein stressfreieres, entspannteres Leben zu führen.
Anmeldung und Information per Telefon oder Emailkontakt
Individuelle Soforthilfe
Ich höre Ihnen zu und Sie erzählen, was Sie bedrückt. Wir erkennen das Problem und setzen uns gemeinsam ein Ziel.
In lösungsorientierten Gesprächen finden und aktivieren wir Ihre persönlichen und sozialen Ressourcen, die Sie zur Bewältigung Ihrer Stresssituation nutzen können.
Wir finden lösungsfördernde Alternativen zu Gedanken, Gefühlen und Handlungsweisen, die der Lösung im Wege stehen. In kleinen, aber stetigen Schritten erreichen Sie Ihr Ziel.
Unter Einbeziehung von Ernährungsfragen, Bewegung, Sport, Genusstraining, medizinischer Unterstützung und Entspannung finden wir einen ganzheitlichen Ansatz zur Bewältigung Ihrer Krise, der für Sie stimmig ist.
Wenn Sie nicht so recht wissen, lade ich Sie zu einem halbstündigen, kostenlosen Kennenlern- und Informationsgespräch ein. Hier können Sie prüfen, ob Sie sich eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen können und offene Fragen klären.
Selbstverständlich werden alle Gesprächsinhalte vertraulich behandelt.
Zur Entspannung und zum Stressabbau wende ich bevorzugt die Klangschalentherapie nach Walter Häfner an. Natürlich können Sie auch reine Klangschalensitzungen mit mir vereinbaren.
Zur sofortigen Hilfe werden kurzfristig Termine vereinbart - keine langen Wartezeiten!
Bei Anreise mit der Bahn ist es möglich, Sie von den Bahnhöfen Nörten-Hardenberg oder Hardegsen abzuholen.
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